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    重庆欢乐生肖开奖时间:1.65米高140斤女生

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    • 您好,我体重140斤,身高1.65,算超

      该怎样合理安排饮食啊,吃哪些水果能消掉脂肪呢?   查看解答
      一共有6条解答,您可以下拉查看所有
      三餐要减量,早餐可以吃酸奶加鸡蛋,平时少吃油腻煎炸的食物,增加水果蔬菜的摄入,建议最好选择运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉?;褂信懿?,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法。
      病情分析:从你描述的情况看,是有点超重,但是你现在才18岁,如果是在校学生的话,有时候是青春期肥胖,过了这个年龄段,适当活动,应该体重会减少
      病情分析:你的标准体重应该是60公斤,即120斤,你现在体重140斤,当然是超重了。 因为你正处于生长发育期,所以不能过度控制饮食,但甜食、饮料、油腻、油炸食品要少吃;适当加强运动,多吃蔬菜水果,如柚子、猕猴桃、西红柿、柠檬、青梅等低糖水果;芹菜、韭菜、萝卜、黄瓜、冬瓜、芥菜等。
      病情分析:减肥的最好方法是节食加运动。 建议您,平时注意饮食清淡,避免高脂肪,高热量食物,平时注意加强体育锻炼。
      病情分析:有点肥胖,应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的 建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
      病情分析:目前根据你的叙述是有点偏重的。 建议你合理饮食,多注意运动。水果如苹果、香蕉、火龙果等都是可以辅助减肥的。
    • 我1米65体重140斤怎么减啊

      (女 , 14岁,我1米65体重140斤怎么减啊可以吃药不 查看解答
      一共有11条解答,您可以下拉查看所有
      ,最好不要吃减肥药,对身体不好,有副作用。建议,可以控制饮食,和运动。少吃零食,多吃蔬菜水果,多喝水保持大便通畅,觉的自己吃的多可以在饭前喝杯水吃些水果喝点汤,在就是多多运动,由于年纪小,不建议过度减肥。
      不建议吃减肥药或者用减肥产品。对身体副作用大,容易导致内分泌紊乱,造成其他疾病。建议运动减肥,每天跑步跳绳一小时以上,清淡饮食,晚餐少吃,多吃蔬菜水果。少吃油腻,热量高的食物。
      你的标准体重应该是60公斤,建议主要通过增加每天的运动量,减少饭量、适当减少睡眠时间来健康减肥,不建议服用减肥药物,避免影响身体健康!
      减肥产品众多,质量效果不尽人意,最正确的方法是饮食与运动相结合的方法,饮食上注意均衡发展,禁止油炸等高热量食物,禁止油腻进食,多吃水果,多喝水,坚持每天慢跑游泳等1小时以上结合针灸减肥!
      减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿,是一定要控制饮食的量要避免高营养的食物要多运动多锻炼。只有多动小吃才能够达到减肥的目的减肥是比较痛苦的是需要有毅力的,希望,你能够坚持。希望我的回复对你有所帮助请你评价一下,祝你早日减肥成功。
      吃药减肥是很不健康的一种减肥方式,您应该管住嘴迈开腿,三餐要减量,早餐可以吃酸奶加鸡蛋,中午可以吃蔬菜炒肉,但不要吃大白菜橄榄之类,晚上吃水果,不要吃主食,如果能坚持的话再加上锻炼,是可以瘦下去的。
      如果体重指数(体重kg/身高m2大于24),可以诊断为肥胖症。主要是控制饮食,和加强锻炼,消耗脂肪。不要吃零食,糕点,夜点等脂肪含量高的食物。加强运动锻炼,增加能量消耗。每天运动半小时以上,同时配合针灸治疗,也可以用山楂,夏枯草,莱菔子,石决明,茶叶泡茶喝,持之以恒,才会有好的效果。如果我的回复可以帮到你,希望你做出评价。
      建议最好选择运动减肥,运动减肥最好选择慢跑,慢跑是一种有氧运动,既可以燃烧脂肪又可以减少脂肪蓄积,做好选择早上跑步,可以消耗能量。最好不要吃减肥药,对身体有副作用。
      放松心情保持愉快情绪,你正在长身体,适当减肥就好,不要太过节食,避免出现内分泌紊乱,祝生活愉快
    • 身高1.65体重140斤左右算

      (女 , 13岁,身高1.65体重140斤左右算胖吗,怎么办 查看解答
      一共有2条解答,您可以下拉查看所有
      根据你的描述,你的体重确实偏重。药物减肥,对身体健康都是有副作用的。要减轻体重要从饮食习惯,运动,休息等方面入手。建议你合理膳食,多吃新鲜水果,蔬菜等营养丰富的高纤维食物,少吃高热量,高脂肪的食物。多做户外运动,跳绳,慢跑,打球,骑车等运动,保证休息充足。只要坚持,会成功的。祝身体健康。
      根据您说的情况考虑,可能是您长期摄入量大于身体的消耗量,导致体内脂肪聚集,而引起的肥胖。根据您说的情况,建议您控制饮食,长期锻炼身体。主要是减少热量的摄取,增加身体的消耗量。
    • 我身高1.65,体重140斤,我觉得太胖

      我的情况是这样的:我身高1.65,体重140斤,我觉得太胖了。手臂,大腿有点粗 原先治疗情况:  我吃过左旋肉碱的,不怎么有效果。  我想瘦到110斤,要怎么进行物理治疗,   查看解答
      一共有3条解答,您可以下拉查看所有
      病情分析:你的问题我已知悉,目前市场上也没有什么减肥的药物可以治疗。 物理疗法主要是体育的锻炼,建议你还是从饮食上的控制,还有就是每天的必要的锻炼,这样即可,有情况再联系。
      病情分析:减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。 骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉?;褂信懿?,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦?;褂兴吧詈粑?0下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
      病情分析:肥胖是有遗传和外界环境造成的,最好的减肥方法是做运动,多吃水果蔬菜。每天坚持锻炼体重很快就下来了,不要吃那些减肥药,对身体不好还没有效果。 建议你每天做运动,坚持锻炼,相信自己一定行。
    • 我很胖我很困扰、我1米65、140斤怎么

      (女 , 41岁,我很胖我很困扰、我1米65、140斤怎么才能很快的瘦下来 查看解答
      一共有5条解答,您可以下拉查看所有
      165cm科学体重是60公斤,你的体重偏胖,不过问题不大。不建议盲目减肥,会给身体健康带来危害,适当低脂饮食,劳逸结合,多运动增强体质且加强能量消耗。不要盲目用药,是药三分毒,外在美不重要,有个好身体就好。
      你的体重超标,减肥建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。
      肥胖的原因和遗传以及后天的营养和运动都有关系,可以通过合理的运动以及适当的饮食来控制。在饮食上选择清淡的粗纤维,多吃水果蔬菜,不吃油腻油炸的食物,多喝水,运动要坚持每天1-2小时的跑步,游泳,舞蹈等。
      肥胖的原因有多种,但大多数人都是因为饮食过多,缺少运动引起的,因此减肥也要从饮食和运动两方面进行调整。饮食上要控制总进食量,早餐九分饱,中、晚餐七八分饱,细嚼慢咽,多吃水果蔬菜,烧菜少放油盐。每天进行有氧运动至少半小时,慢跑,快走,游泳,骑自行车都可以,每周至少5次。
      通过饮食管理来减肥,争取早日康复。动物性食物以鱼、虾水产品、禽类和瘦肉为好,要减少烹调油,一天不超过25克,适当增加粗杂粮,限制甜食和含粮饮料。多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、牛奶等保证维生素和矿物质的供给,必要时在医生指导下适当服用多种维生素和矿物质制剂。戒烟戒酒。烹调方法应选择拌、炖、蒸、焖,忌煎、炸、烧、熏等方法。

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